آمادگی برای سفرهای زمستانی (قسمت اول) - مجله بهسان

اگر علاقمند به سفر با بهترین هزینه سفر به کانادا هستید با ما همراه شوید، با مجری مستقیم تور کانادا از تورنتو، مونترال و ابشار نیاگارا دیدن کنید و بهترین تجربه سفر را داشته باشید.

از کجا شروع کنیم؟

برنامه ریزی قبل از سفر

سفر در زمستان نسبت به سفرهای تابستانی چالش های بیشتری را برای شما به همراه دارد. باید برای آب و هوای خشن تر و روزهای کوتاهتری آماده باشید و مهارت های خاصی هم کسب کنید. قبل از اینکه سفر خود را شروع کنید، برنامه ریزی کنید.

• هرگز تنها سفر نکنید. با چند تا از دوستان خود که مهارت های خاصی در سفرهای زمستانی دارند، سفر کنید.(مثل ساختن پناهگاه های زمستانی، جهتیابی، راهپیمایی در برف و غیره)
• نقشه را کنکاو کنید و درباره موقعیت منطقه تحقیقات لازم را انجام دهید. مثلا چقدر طول می کشد تا به آنجا برسید و چادر بزنید؟ اگر مسئله ای به وجود آمد، چه پایگاه های اورژانسی (پزشکی، تحقیق و جستجو و گروه نجات) به شما نزدیکترند؟
• با افرادی که در آنجا حضور دارند و می توانند به شما هدایت بدهند، صحبت کنید.
• پیش بینی وضع هوا را ببینید. آیا شرایط مناسب است؟
• شرایط جاده های محلی و موقعیت ها را چک کنید.
• مناطق بهمن خیز را شناسایی و از رفتن به آنجا اجتناب کنید. به پیش بینی های هواشناسی درباره احتمال سقوط بهمن توجه کنید و در زمان ها و مکان هایی که خطر سقوط بهمن در آن زیاد است، سفر نکنید. به یاد داشته پیش بینی های هواشناسی درباره سقوط بهمن کلی است و برای مناطق خاص جزئیاتی ارائه نمی دهد. اگر در شیب های بیشتر از 20 درجه راهپیمایی می کنید، باید آموزش های لازم را برای مواجهه با بهمن ببینید.
• برنامه سفر خود را با خانواده و دوستان در میان بگذارید تا آنها از جهت حرکت شما و برنامه زمانی سفرتان آگاه باشند. همچنین اطلاعات مربوط به وسیله نقلیه و اسامی و شماره های تماس افراد گروه را نیز در اختیار آنها قرار دهید.
• حتما در مورد برنامه سفر، انتظارات، و اهداف سفر با گروه هماهنگی لازم را داشته باشید.
• از قلم نیاندازید وسایل ضروری را همراه خود بردارید. می توانید از چک لیست کمپ زمستانی ما در این وبسایت بهره ببرید.
• کمی پول نقد برای هزینه های پیش بینی نشده همراه داشته باشید.
• همواره وقایع پیش بینی نشده را در نظر بگیرید. لباس گرم و غذای اضافی با خود بردارید تا اگر دمای هوا ناگهان تغییر کرد، گم شدید یا اتفاق غیر منتظره ای رخ داد، غافلگیر نشوید.

ملزومات کلیدی سفرهای زمستانی

لباس گرم مناسب هوای سرد

قانون ساده راهپیمایی زمستانی در مورد انتخاب لباس در دو کلمه خلاصه می گردد: گرم و خشک بمانید. سعی کنید لباس هایی انتخاب کنید که گرمای لازم را تامین می نمایند. برای این منظور باید سه لایه لباس بپوشید:

• لایه زیرین که همان لباس زیر شما است که در مجاورت پوست بدنتان است. پشم مصنوعی و مرینوس بهترین جنس برای لباس زیر زمستانی است، چون باعث می شوند تا عرق بدن از پوست به لایه های خارجی تر منتقل شده و تبخیر گردد (سعی کنید از جنس نخی استفاده نکنید). این جنس سریع خشک می گردد و لازم نیست مدت زمان زیادی صرف خشک کردن لباس های خود کنید.
• لایه میانی لایه ای است که نقش عایق را بازی می نماید. معمولا جنس این لایه از لباس ها باید طوری باشد که به شما یاری کند تا گرمای بدن را نگه دارید. لباس های کرکی بسیار مناسب هستند چون گرمای بدن در میان کرک های آن حفظ می گردد.
• لایه خارجی یا اخرین لایه، لایه ای است که باید ضد آب و ضد باد باشد، در عین حال هوا هم از آن عبور کند. معمولا در این گونه لباس ها در انواع ارزان تر آنها این نکته نادیده گرفته می گردد، یعنی لباس ها با اینکه عایق باد و رطوبت خوبی هستند، ولی هوا نمی تواند از آنها عبور کند.

نکته: هر زمان که استراحت می کنید و از حرکت باز می ایستید یک لایه لباس گرم بپوشید تا بدن حرارت خود را از دست ندهد.

چکمه های زمستانی

گرچه چکمه های قدیمی مخصوص پیاده روی خوب هستند ولی بهتر است از چکمه های کوهنوردی زمستانی بهره ببرید. این نوع چکمه ها ضد آب و کاملا عایق هستند. اسکی و اسنو برد هم چکمه های مخصوصی دارند که باید به صورت جداگانه تهیه شوند.

نکته: می توانید جوراب ها و چکمه های خود را با نگه داشتن در کیسه خواب، گرم نگه دارید.

کلاه

معمولا درصدی از گرمای بدن به وسیله سر از دست می رود. شاید این مثل قدیمی را که در بین کوهنوردان رایج است، شنیده باشید که می گوید: اگر پاهایتان یخ نموده است، کلاه بپوشید. سعی کنید از کلاه های ضد آب و عایق در برابر باد بهره ببرید.

دستکش

دستکش هم از ملزومات واجب در سفرهای زمستانی است، حتما یک جفت دستکش اضافی همراه داشته باشید تا در صورت خیس شدن بتوانید آنها را تعویض کنید.

گتر

گتر یا پوشش های مخصوص روی کفش، برای جلوگیری از خیس شدن و وارد شدن برف در چکمه ها در مناطقی که برف عمیق است به کار می رود. حتما از نوع ضد آب آن بهره ببرید.

عینک

همواره از چشمهای تان در مقابل باد و آفتاب محافظت کنید. عینک ها بسته به شرایط مختلف آب و هوایی شیشه های خاصی با رنگ های متفاوت دارند.

مقاله مرتبط:

راهنمای خرید عینک آفتابی

جوراب

یک لایه جوراب نازک بپوشید و یک جوراب ضخیمتر از جنس پشم روی آن بپوشید. سعی کنید ضخامت جوراب دوم با چکمه های شما متناسب باشد. ضخامت بیش از حد جوراب باعث تنگ شدن چکمه ها و ایجاد ناراحتی می گردد. جوراب اضافی به همراه داشته باشید تا در مواقعی که جوراب ها خیس می شوند، بتوانید آنها را تعویض کنید.

کیسه خواب

کیسه خوابی انتخاب کنید که مناسب دمایی باشد که حداقل 10 درجه از دمای مورد انتظار در سفر پایین تر است. کیسه خواب های مخصوص سفرهای زمستانی با پر غاز یا مواد عایق مصنوعی تهیه می شوند. دقت کنید که کیسه خواب تان خیس نگردد (چون اگر کیسه خواب خیس گردد، خاصیت عایق بودن خود را از دست می دهد). اگر برای تا ن مقدور است از کیسه خوا ب های جدید ضد آب بهره ببرید.

پوشش کیسه خواب

استفاده از پوشش های مخصوص کیسه خواب می تواند به حفظ گرما در کیسه خواب یاری کند. همچنین باعث تمیز نگهداشتن کیسه خواب شما می گردد. این لایه اضافی می تواند 8 تا 15 درجه شما را گرم تر کند.

پد خواب یا تشک

پد خواب هم باعث نرمی و هم باعث گرمتر شدن می گردد. در کمپ های زمستانی سعی کنید از دو پد خواب بهره ببرید تا گرمای بدن در اثر مجاورت با سطح پوشیده از برف هدر نرود. این پدها با ثابت R ارزیابی می شوند که مقدار آن بین 1 تا 8 است. هرچه مقدار R بیشتر باشد، میزان عایق بودن پد بیشتر است. نکته: سعی کنید از یک پد فشرده فومی برای لایه زیرین و یک پد بادی به عنوان لایه رویی بهره ببرید.

زیرانداز و چادر

زیرانداز مانع خیس شدن چادر یا وسایلتان می گردد. جنس زیرانداز بهتر است ضد آب باشد و سعی کنید ابعاد آن با چادر متناسب باشد.

لوازم روشنایی و باتری

حتما به غیر از چراغ قوه، چراغ قوه های مخصوصی که به پیشانی بسته می شوند همراه داشته باشید و از سالم بودن لامپ و جدید بودن باتری ها اطمینان حاصل کنید، یا اگر از باتری های شارژی استفاده می کنید، باتری اضافه به همراه داشته باشید، چون شب های زمستانی بلند هستند. باتری های لیتیوم در هوای سرد به خوبی کار می نمایند. ولی برای چراغ قوه هایی مثل چراغ های روی پیشانی بیش از حد قوی است. سعی کنید باتری های انتخابی با لوازم تان متناسب باشند. باتری های الکالین ارزان هستند و تقریبا در تمام لوازم می توانند مورد استفاده قرار گیرند ولی سریع تر خالی می شوند.

نکته : هوای سرد عمر باتری را کاهش می دهد. سعی کنید باتری ها و لوازم باتری خور را در کیسه خواب خود بگذارید تا گرم بمانند.

لوازم ارتباطی

به طور حتم در این سفر تلفن همراه جوابگوی شما نیست، چون در بسیاری از مناطق پوشش دهی ندارد. بیسیم بهترین راه ارتباطی با افراد تیم است، چون از امواج رادیویی استفاده می نماید. فقط باید در محدوده پوشش دهی قرار گرفته باشید.

سورتمه

ممکن است بخواهید به سفرهای طولانی و ماجراجویانه زمستانی بروید که در آن با سورتمه سفر کنید. اگر با سورتمه سفر می کنید، می توانید لوازم بیشتری با خود بردارید، چون قرار است کوله شما را سورتمه برایتان حمل کند. مطمئنا قرار نیست کل جهت را با سورتمه طی کنید، پس قبل از سفر جهت را آنالیز نموده و پیش بینی های لازم را به عمل آورید. زمانی که کفش اسکی به پا دارید، استفاده از سورتمه می تواند گزینه خوبی باشد.

10 ضرورت همیشگی

این 10 مورد از ضروریات سفرهای طبیعی و ورزشی، یا کوهنوردی است.

1. جهت یاب
2. ضد آفتاب
3. لباس گرم اضافی (بادگیر و عایق در برابر آب)
4. چراغ شارژی یا چراغ قوه
5. جعبه یاری های اولیه
6. جعبه ابزار
7. مواد غذایی
8. آب
9. چادر مسافرتی امن و کیسه خواب
10. لوازم کوله پشتی

اگر در زمستان سفر می کنید، احتیاج به یک سری لوازم اضافه تر از معمول دارید که باید در کوله پشتی خود جا دهید. پس باید کوله پشتی بزرگتری انتخاب کنید. سعی کنید کوله پشتی را زیاد سنگین نکنید ولی در عین حال باید برای هر شرایطی در زمستان آماده باشید و لوازم کافی با خود بردارید. این راهنما تقریبا برای یک سفر 2 الی 4 روزه تهیه شده است. اگر قصد دارید لوازم اسکی هم با خود بردارید، سعی کنید با استفاده از طناب های کشی چوب های اسکی را محکم به کوله خود ببندید.

انواع سفرهای زمستانی

سفرهای زمستانی با اهداف گوناگون صورت می گیرد:

• تورهای اسکی (یا تورهای آلپاین که کوتاه مدت است): در این نوع اسکی پاشنه ها آزاد است تا بتوانید از کوه و زمین های ناهموار بالا بروید ولی در موقع پایین آمدن باید پاشنه ها قفل شوند.

• اسکی تلمارک: در این روش هم پاشنه اسکی باز است و در پیچ ها احتیاج به تکنیک خاصی دارد، این نوع اسکی مناسب زمین های نسبتا هموار یا با شیب کم است.

• اسنوبرد/ اسپلیت برد: این نوع اسنوبرد می تواند از وسط جدا شده و تبدیل به دو چوب اسکی گردد. با چوب اسکی می توانید از سربالایی ها بالا رفته سپس با اسنوبرد پایین بیایید.

• راه رفتن در برف با کفشهای مخصوص: این ورزش احتیاجی به مهارت خاص و تجهیزات تخصصی ندارد. فقط با پوشیدن کفش های مخصوص می توانید به راحتی در سطوح پوشیده از برف پیاده روی کنید و از ماجراجویی خود لذت ببرید.

از سراسر وب

پیشنهاد از

جستجوی تور، پرواز، هتل، رستوران و دیدنی ها...

• بلیط هواپیما
• تور
• هتل
• دیدنی ها
• رستوران

• پرواز داخلی
• پرواز خارجی

• یک طرفه

• رفت و برگشت

مبدا

مبدا

مقصد

مقصد

1 نفر

- بزرگسال

• بزرگسال (12+)

  1

• کودک (11 - 2)

  0

• نوزاد (2 - 0)

  0

• پاک کردن

مبدا

مبدا

مقصد

مقصد

1 نفر

- بزرگسال

• بزرگسال (12+)

  1

• کودک (11 - 2)

  0

• نوزاد (2 - 0)

  0 add

• پاک کردن

مقصد را وارد کنید

مقصد را وارد کنید

انتخاب ماهبهمن 1398اسفند 1398فروردین 1399اردیبهشت 1399خرداد 1399تیر 1399مرداد 1399شهریور 1399مهر 1399آبان 1399آذر 1399دی 1399

مقصد یا نام هتل را وارد کنید

مقصد یا نام هتل را وارد کنید

مقصد یا نام جاذبه را وارد کنید

مقصد یا نام جاذبه را وارد کنید

مقصد یا نام رستوران را وارد کنید

مقصد یا نام رستوران را وارد کنید

منبع: کجارو / rei.com